Sa? bacak balk?s?n?n en münte?ir nedenlerinden biri, kas gerilmesi veya yaralanmas?d?r. A??r? fiziki aktivite, ani hareketler yahut yanl?? pozisyonlar nedeniyle kaslar gerilebilir yahut yaralanabilir. Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? tabir fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada i

Ayakkab? y?karken e?er makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z var ise ayakkab?y? makineye tenha ba??na solmak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler için özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik izlence? ayarlan?r. Hararet 40 denli ve s?kma da en a?k?n 600 devire ayarla